Gyrotronic, la combinación perfecta para mantenerse en forma
La unión de prácticas deportivas mejora el rendimiento y la salud física.
Así lo aseguran los expertos y quienes han probado la combinación de la gimnasia, el yoga, el ballet y la natación. Es una novedosa práctica tridimensional
Ventajas de aunar los ejercicios de uno y otro deporte:
· Se moldea mucho mejor el cuerpo
· Las articulaciones se fortalecen
· Los posibles dolores musculares desaparecen con mayor prontitud.
· Alargar los músculos
· La coordinación se mejora notablemente
· Mayor aumento de la flexibilidad
· Vigorización del sistema vascular
· Mejora la circulación
· Ideal para quienes han sufrido algún tipo de problema físico
Qué se necesita para practicar el gyrotronic:
· Un aparato de madera que contiene platos que giran: ellos son los encargados de hacer estirar y trabajar los músculos y las articulaciones.
· Correas: se trabajan los brazos, piernas y abdomen. Con esta gimnasia se disocia la actividad y se trabaja primero un grupo muscular y luego otro. Nunca todos juntos.
· Poleas: evitan que el cuerpo se sienta pesado y con carga. El peso del cuerpo no se siente.
· Los movimientos son rítmicos y suaves. No hay riesgo de lesiones
· Los ejercicios deben realizarse de modo continuo para lograr una resistencia con estabilidad y equilibrada.
· Las acciones están orientadas a hacer trabajar principalmente la columna vertebral.
Quienes más se benefician de esta gimnasia son aquellos que han padecido o sufren de alguna lesión ya que también sirve para recuperar algún músculo dañado.
“Quienes utilizan mucho esta práctica son las bailarinas y deportistas de alta competencia ya que ha demostrado ser muy eficaz en cuanto a recuperación”, sostiene el deportólogo uruguayo Mauricio Blandes.