¿Qué tipos de grasas existen? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo y cuanto consumir cada una de ellas?
Existen 3 tipos de grasas. Si las
clasificamos de buenas a malas, su orden sería el siguiente: grasas
insaturadas, saturadas y trans:
Por Gabriel Gaviña,
Investigador en Medicina Alternativa,
ex-deportista profesional
y ex-paciente de Fibromialgia – Autor del libro "Sanar y adelgazar con la dieta
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