Lo primero que debes hacer es determinar un objetivo, y frente a eso la cantidad de calorías que debes consumir. Una vez este esto claro, deberás alimentarte adecuadamente y consumir los macro nutrientes indicados:

Por Gabriel Gaviña, Investigador en Medicina Alternativa, ex-deportista profesional y ex-paciente de Fibromialgia – Autor del libro "Sanar y  adelgazar con la dieta alcalina", que te hará descubrir cómo funciona la dieta alcalina y por qué los alimentos alcalinos son altamente recomendados para tu salud. Encuéntralo ahora haciendo clic aquí