Dieta para tratar los divertículos
Los divertículos suelen aparecer en el intestino grueso, más específicamente en el colon. El tratamiento dietético es muy importante y efectivo.
Los alimentos ricos en fibra son los adecuados para tratar esta afección. Entre los productos más eficaces para contrarrestar este trastorno podemos mencionar la alcachofa, los cereales integrales y las hortalizas en general.
Entre las opciones más recomendables podemos mencionar:
Opción 1:
· Desayuno: un kiwi y un plato pequeño de cereales integrales con leche
· Media mañana: Dos tostadas integrales con dos rebanadas de queso fresco y un zumo de naranja natural.
· Almuerzo: panaché de verduras y una manzana
· Merienda: un sándwich de pan integral con una rebanada de tomate y un yogurt con frutos secos
· Cena: revuelto de champiñones y una ensalada verde. Una fruta a elección
Opción 2:
· Desayuno: una tostada de pan integral con mermelada ligera y un vaso de leche
· Media mañana: un plátano y un plato de avena
· Almuerzo: pollo al horno sin piel con puré de calabaza
· Merienda: cereales integrales con yogurt
· Cena: Una porción de tarta de espinacas y una pera
Opción 3:
· Desayuno: Un puñado de frutos secos. Un yogurt con trozos de fruta
· Media mañana: una rebanada de pan integral con un trozo de queso fresco
· Almuerzo: merluza a la plancha con legumbres al vapor. Un plátano
· Merienda: un plato de cereales integrales
· Cena: un plato de arroz integral con media taza de coliflor. Un kiwi
Opción 4:
· Desayuno: un puñado de semillas de sésamo. Un vaso de leche o zumo natural de frutas
· Media mañana: Un plato de avena
· Almuerzo: salmón a la plancha con espinaca gratinada. Una manzana
· Merienda: una tostada integral con queso ligero para untar. Zumo de frutas natural
· Cena: un plato de coles de bruselas con trozos de jamón. Un zumo de frutas
Alimentos desaconsejados en la diverticulosis
1.- La carne roja puede agravar la inflamación del intestino y el colon.
2.- Las bebidas con gas irritan el intestino y la cafeína y el chocolate deberían evitarse ya que tampoco favorecen al normal tránsito intestinal y pueden ocasionar malestar en personas que sufren de divertículos.