Para saber cómo
funciona este curso, haga clic
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Profesor:
Emilia
Braida
Descripción
y objetivos del curso:
Aprender las
técnicas básicas del yoga y cómo
emplearlas para alcanzar un mayor bienestar.
¿Qué
necesito para comenzar?
Ante todo:
Que la necesidad de cambio en mi vida sea importante
para mi.
Que el interés y el compromiso sea regular
en la practica.
Material necesario
- Una silla
- Un almohadón
- Luz indirecta
- Atmósfera
distendida
- Ropa cómoda
¿Que obtengo
con el Yoga?
- Técnicas
para calmar el sistema nervioso.
- El conocimiento
de la propia mente.
- Como convertirnos
en nuestro mejor amigo.
- Combatir trastornos
como , el dolor de cabeza, el insomnio, el
stress o la depresión.
- Formas para acercarnos
hacia un estado de mayor satisfacción
y paz interior.
Requisitos
para inscribirse:
Programa del curso de Técnicas Básicas de Yoga
- Clase 1:
Conociendo el yoga
- Clase 2:
Tipos de yoga. Asanas. Preparándose
para los ejercicios.
- Clase 3:
Respiración. Relajación. Meditación
- Clase 4:
Aprender a respirar
- Clase 5:
La respiración y sus efectos terapéuticos
- Clase 6:
Ejercicios de respiración
- Clase 7:
Postura del loto
- Clase 8:
Los 7 ejercicios de Prânâyâma
- Clase 9:
Ejercicios de respiración de limpieza
- Clase 10:
Supta-Vajrâsana
- Clase 11:
Ardha-Matsyendrâsana
- Clase 12:
Combatiendo las enfermedades de forma natural
- Clase 13:
Depresión
- Clase 14:
Autoestima
- Clase 15:
Aprende a librarte de los pensamientos negativos
- Clase 16:
Relajación
- Clase 17:
Introducción a la meditación
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Por
favor recuerde que antes
de dejar mensajes debe
registrarse en nuestro
sistema de foros (este
registro es independiente
de la inscripción
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Funcionamiento del curso
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Exámenes
Este curso no tiene exámenes ni
tests en estos momentos, pero usted
tendrá acceso a un certificado de
finalización del curso al terminar
el mismo.
Consultas
Para consultas sobre el contenido de
las clases, escriba directamente al
profesor cuando esta opción está
disponible, o deje su duda en el
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curso gratuito, en ningún caso
podemos asegurar la tutoría de los
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