Curso gratis de Control del
Estrés
Profesor:
Lic. Fernando Herrera Canales.
Educador para la Salud
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Descripción
y objetivos del curso
La intención de este curso es analizar como el estrés nos afecta y como podemos desarrollar técnicas que nos permitan reducirlo y eliminarlo de nuestra vida.
Requisitos
para inscribirse:
Programa del curso gratis de Control del Estrés
- Clase 1: ¿Qué es el estrés?
- Clase 2: Reconociendo que estamos tensos
- Clase 3: Niveles de estrés
- Clase 4: Síntomas del estrés
- Clase 5: Un ejercicio para reconocer nuestros estresores
- Clase 6: Cómo resolver las situaciones que nos causan estrés - La técnica de Harry Potter
- Clase 7: Técnicas anti - estrés
- Clase 8: Técnica de la visualización creativa
- Clase 9: La técnica de la biogénesis
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