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Ejercicios para la salud

Tai Chi para todos

Esta disciplina oriental es cada vez más popular en Occidente por todos sus beneficios. Conoce sus 13 posturas e iníciate en este arte marcial…

Basado en el Ba Men (ocho puertas) y el Wu Bu (5 pasos) que explicaba Wang Zongyue en su “Teoría del Taijiquan” y en conexión con el diagrama de Lai Zhide.

Wang Zongyue en su libro mencionaba que cada una de las 8 puertas o fuerzas, tenía una correspondencia con un “gua”.

Esta forma se puede practicar tanto a izquierda como a derecha, en espejo. Para iniciar con la primera postura, debemos realizar la apertura de los 8 trigramas y de ahí partir a las siguientes 12 posturas del Tai Chi.

 

Oscar Marcó

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Oscar Marcó

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