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Sueño es salud

¿Cuándo fue la última vez que se levanto sintiéndose como nuevo? No está solo…

El sueño, es uno de los requisitos
esenciales para nuestra vida. Se considera que mientras dormimos, permanecemos
en un estado inactivo, pero es más bien lo contrario.


Nuestro cerebro se renueva, organiza y
clasifica la información. Procesa los pensamientos del día, y realiza
conexiones  con los eventos, la información sensorial y los recuerdos. Tener
sueño de calidad nos ayuda a procesar mejor la información.

Nuestro cuerpo se regenera y rejuvenece,
se prepara para un nuevo día. Es cuando nuestro cuerpo repara el daño causado
por el estrés, la radiación ultravioleta y otros elementos dañinos.

Mientras dormimos, las células producen
más proteínas, las cuales son esenciales para el correcto funcionamiento de
nuestro cuerpo a nivel celular.

El sueño es tan importante como el aire
que respiramos, la comida que ingerimos o el agua que bebemos.