Ejercicios lumbares

Ejercicios contra el lumbago: video a paso

Rutina de ejercicios para personas que tienen lumbalgia crónica o sub-aguda, para fortalecer la columna...
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Ejercicios para tener la espalda erguida y verse más elegante

Aunque tengas hermosas formas, jamás serás elegante si tu espalda permanece encorvada, floja, sin vida......
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Rutina de ejercicios para la espalda y los omóplatos

En las entregas anteriores vimos como trabajar la parte inferior de nuestro cuerpo (piernas y...
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Ejercicios contra el dolor lumbar

8 ejercicios para reforzar la columna vertebral y combatir el dolor de espalda...
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Guía de ejercicios para la región lumbar

Para restaurar la fortaleza de la parte baja de la espalda y lograr un regreso...
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