Longevidad y calidad de vida 

Las enfermedades como las afecciones cardiacas, la artitritis, el cáncer, la depresión, la diabetes, la osteoporosis, la perdida de la memoria y la soledad, el insomnio, el estrés.
 

¿CUÁLES SON LAS SOLUCIONES? 

Si goza del I.M.S.S y/o ISSSTE pida sus servicios, lo van a vigilar cada mes. Si carece de ese derecho, elija un medico de su confianza y siga sus instrucciones. No se encierre en su casa, ( es lo peor que puede hacer) salga a caminar y ofrezca sus servicios voluntarios a un hospital, devuélvale a la sociedad lo que aprendió, transmítaselo a estudiantes, no se apoltrone frente a la TV. Haga ejercicio, el que le guste, camine, nade, escriba, viaje, lea mínimo 15 minutos, pinte, arme. Tome clases de yoga, vaya al cine, consiga una mascota, arme rompecabezas, baile, cante (aprenda de memoria 6 canciones) pedalee, o empiece a tocar un instrumento. Usted no es un florero inerte, pasivo.  

Consígase una computadora y entre a Internet, tiene muchísima información de valor y podrá tomar cursos gratuitos de los temas que más le interesen. Usted puede colaborar activamente para causas sociales en el Centro mexicano de Filantropía, inscríbase vía Internet a www.hacesfalta.org     

Socialice con la gente, cada nueva amistad estimula el deseo de vivir.