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Rutinas de ejercicios

Rutina de ejercicios para brazos

Una serie de ejercicios para realizar desde tu casa, sin pesas y utilizando solo tu peso corporal...

¿Te gustaría tener unos brazos que sean la envidia de muchos?

Pues aquí la mejor opción, solo con un poco de constancia y perseverancia lo puedes lograr.  Debes de tener algo muy claro, es importante ejercitar todos los músculos del brazo, entre ellos los bíceps, tríceps, antebrazos y hombros, esto para obtener una mejor apariencia.

Para lograr este objetivo no necesitamos aparatos, incluso desde casa podernos realizar esta actividad y lograr el objetivo, solo utilizando nuestro propio peso y en algunos ejercicios ayudándonos de alguna silla o banco. No olvides que para lograr el objetivo se requiere de una planificación para poder llevar un control de los días que te ejercitaras.

Por otro lado también muy importante  los días que descansaras, no olvides que tomar un día de descanso es importante para un mejor rendimiento y mejores resultados.

El calentamiento antes de iniciar con esta rutina de brazo es algo que no te puedes saltar si no quieres sufrir algún tipo de lesión.

Te invitamos a que realices esta excelente rutina que Mateo trae para ti.

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