Remedios naturales para aliviar los sofocos de la menopausia

Algunas mujeres experimentan durante la menopausia calores que pueden llegar a durar meses o incluso años. Pero estas recetas caseras ayudan a atenuar este síntoma que preocupa y molesta a quienes lo padecen

1.- Para reducir la sudoración que se puede producir por la noche, consumir una taza de agua caliente con una cucharada de miel. Beber todas las noches antes de irse a dormir.

2.- Colocar tres cucharadas de salvia en un litro de agua hirviendo y dejar descansar durante diez minutos. Colar y beber al menos tres veces al día.

3.- Realizar un masaje circular en el abdomen con aceite esencial de salvia. Repetir dos veces a la semana.

4.- Verter una cucharada de manzanilla y otra de naranjo en medio litro de agua. Dejar reposar durante diez minutos y beber dos veces al día.

5.- Cortar en cuatro partes un limón y colocarlo en un recipiente. Agregar un poco de agua y calentar a fuego lento. Añadir dos ramas de apio y una cucharada de perejil. Colar el líquido y beber a lo largo del día.

6.- Hervir medio litro de agua y colocar varias semillas de anís. Cocer durante  veinte minutos. Esperar a que se enfríe la preparación y colar el contenido.

7.- En medio litro de agua colocar una cucharada de hamamelis para consumir a modo de infusión tres veces al día.

8.- Realizar un licuado de dos ramas de apio y dos de hinojo. Beber varias veces al día.

Cómo prevenir los sofocos de la menopausia

1.- Mantener el hogar ventilado y fresco.

2.- Darse un baño tibio durante quince minutos por la mañana.

3.- Evitar el consumo de café, refrescos con cafeína, alcohol o ingredientes picantes durante la tarde y noche.

4.- Utilizar prendas superpuestas, holgadas y de fibra natural como el algodón o lino.

5.- Mantenerse correctamente hidratada.

6.- Evitar el estrés ya que es un disparador de los sofocos.

7.- Caminar diariamente al menos veinte minutos.

Mariana Mónaco, autora de "Aliviar la menopausia" te cuenta todos los secretos para decirle adiós a los molestos síntomas de la menopausia de manera fácil, rápida y  natural. Entérate tú también haciendo clic aquí ahora

×

Install Our App Now!

Responsive image Enjoy Super fast loading
Responsive image Get Exclusive Offer
Responsive image Works Offline
Just Click Add to Home

Install Our App Now!

Responsive image Enjoy Super fast loading
Responsive image Get Exclusive Offer
Responsive image Works Offline
Just Click
& Select "Add to Home Screen"

Install Our App Now!

Responsive image Enjoy Super fast loading
Responsive image Get Exclusive Offer
Responsive image Works Offline

Just Click Responsive image
& Select "Add to Home Screen"