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Ejercicios para la salud

Recursos alternativos para combatir el dolor de cabeza

Homeopatía, aromaterapia y otras terapias alternativas ponen a nuestra disposición para combatir los dolores de cabeza.

Aromaterapia

La aromaterapia no puede dejar de mencionarse entre los tratamientos alternativos para la migraña, si consideramos cuánto del cerebro está dedicado al olfato, y el hecho de que los fuertes olores pueden llegar a inducir o eliminar instantáneamente una de estas migrañas.

Un estudio sobre voluntarios sanos, demostró que una aplicación externa de extracto de menta aliviaba los umbrales de dolor y tenía también fuerte efectos relajantes, mientras que el eucalipto tiene efectos calmantes y relajantes, mejorando asimismo el desempeño cognoscitivo, todo esto sin los efectos de un analgésico.

Otro estudio que utilizó aceite de menta para los dolores de cabeza producidos por la tensión, demostró también resultados positivos. Esto brinda cierto apoyo científico a una variedad de productos tópicos que son promovidos para los tratamientos de dolores de cabeza.

Homeopatía

La homeopatía se basa en un concepto, no probado científicamente, de suministrar cantidades extremadamente pequeñas de sustancias (generalmente de hierbas), que con el tiempo, en grandes cantidades, pueden incidir en los síntomas que se tratan. Como el tratamiento es extremadamente benigno y relativamente económico, puede ser utilizado sin mayores problemas en las personas que sientan que los podría ayudar.

Quiropraxia

La misma tiene varios potenciales beneficios que se deben tener en cuenta, pero junto con posibles complicaciones. Los estudios realizados sobre personas que sufren dolor de cabeza a causa de la tensión, han arrojado diversos resultados, y si bien los pequeños estudios enfocados a la prevención de migraña, han sido bastante alentadores, también se han informado más de cien casos de complicaciones serias, y el número de complicaciones no reportadas debe ser, ciertamente, mucho más grande.

La mayor parte de las complicaciones tienen que ver con las manipulaciones en el cuello, algunas de las cuales pueden ser muy riesgosas para la salud. Como no existe ninguna prueba de que este tratamiento funcione muy efectivamente, y en vista de su potencial negativo, parece prudente que las personas que buscan un tratamiento alternativo para sus dolores de cabeza no utilicen el tratamiento quiropráctico.

Ejercicios

El ejercicio aeróbico regular y frecuente como tratamiento para los dolores de cabeza, es difícil de estudiar científicamente, y requeriría de un ensayo muy amplio para confirmar su eficacia. Sin embargo, existen pequeñas dudas acerca de que el mismo ofrezca un alivio efectivo para muchas de las condiciones provocadas por el estrés, incluyendo los dolores de cabeza.

Otra técnica no probada pero largamente utilizada, y con resultados varios, es la aplicación de calor y frío, masajes y muchas otras técnicas similares. Como al igual que el ejercicio físico todas ellas son seguras y económicas, quienes crean en las mismas no deberían desalentarse a utilizarlas.

 

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Por BERNANDINA8900


Aromoterapia para Dolor de Cabeza con Oleo 31

Por RADHA


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