Batidos para perder peso

Los batidos son una buena manera de desintoxicar el organismo y de nutrirse adecuadamente. Le sugerimos algunas propuestas para que pueda elaborar sabrosos batidos para desintoxicar y adelgazar 

Batidos para perder peso


 

  

Los batidos especiales son adecuados para bajar de peso y a la vez permitir que el cuerpo se nutra de modo apropiado. Algunas recetas ideales pueden ser:

Batido para bajar de peso

Ingredientes:

·         Un pepino con cáscara

·         Un apio

·         Un litro de agua

·         Un tomate con cáscara

Preparación:

Licuar todos los alimentos y agregar el agua. Beber en ayunas y durante la cena. Este batido contiene un alto nivel de vitaminas y minerales que resultan muy eficaces tanto para reducir peso como para mantenerse saludable.

Batido para reducir el colesterol

Ingredientes:

·         Zumo de limón

·         Apio

·         Una rebanada de piña

·         Zumo de naranja

·         Dos hojas de lechuga

·         Un puñado de cereales

Paso a paso:

Lavar las verduras y la piña. Colocar todo en una licuadora y triturar. Beber las veces que se desee.

Batido para reducir la grasa localizada

Ingredientes:

·         Un litro de leche desnatada

·         Dos huevos

·         Zumo de una naranja

·         Dos cucharadas de edulcorante

·         Hielo

·         Una cucharada de aceite de oliva

Preparación:

Batir todos los ingredientes y beber tres veces al día: durante el desayuno, merienda y cena.

Batido reductor y depurativo

Ingredientes:

·         Un manojo de espinacas

·         Un manojo de berro

·         Una cucharada de semillas de lino

·         Una pera

·         Dos hojas de lechuga

·         Un vaso de agua

Elaboración:

Lavar muy bien las verduras y la fruta. Colocar en una licuadora y procesar. Agregar el agua. Beber preferentemente por las mañanas.

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