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Alimentos funcionales

Receta contra los problemas hepáticos

El eneldo se puede utilizar en ensaladas, para darle sabor a los guisos o condimentar pescados. También posee múltiples propiedades curativas

El eneldo tiene un tallo frágil, delgado y se ramifica en la punta. Sus hojas son de color turquesa y sus flores, amarillas. Crece en climas templados, húmedos y fértiles.

Esta planta aromática tiene un sabor que se asemeja al anís y al limón. Su uso es ideal para aderezar pescados y ensaladas.

“La mejor manera de utilizar el eneldo es usar las hojas frescas, cortarlas con la mano y nunca con un cuchillo.

Para que no pierdan las propiedades ni el sabor, las hojas deben ser incorporadas al final de la cocción
”, determina la chef profesional española Alma Balvona Guilló.

El eneldo también se puede utilizar para preparar cremas y salsas. “Para preparar un aderezo sabroso, solamente hace falta disponer de yogurt o nata líquida y agregar hojas picadas de eneldo.

Se puede consumir con grisines, tostadas o untar el lomo de pescados como trucha, dorada o salmón.

Las ensaladas a base de verduras verdes, mezcladas con trozos de queso y manzana también pueden rociarse con un poco de esta preparación
”, aconseja la especialista.

Las infusiones de eneldo son eficaces para tratar trastornos digestivos, evitar las flatulencias, atenuar los problemas hepáticos y estimular la producción de leche materna.

Paso a paso para preparar la infusión de eneldo:

1.- Cuatro hojas de eneldo bien picadas

2.- Una taza de agua

Preparación:

1.- Incorporar el agua en una cacerola y colocarla a hervir. Añadir las hojas picadas y dejar cocer durante cinco minutos.

2.- Una vez transcurrido este lapso, dejar reposar durante tres minutos.

3.- Colar y beber. Si se desea, se puede agregar un poco de miel o azúcar.

El eneldo contiene propiedades antibacterianas y ha sido utilizado en épocas pasadas para luchar contra las infecciones.

Las culturas antiguas quemaban las semillas de esta planta y las colocaban encima de las heridas para prevenir infecciones.

También ha sido utilizado como calmante del dolor de cabeza. Consumir una o dos infusiones al día y aspirar sus vapores atenúa sorprendentemente el malestar.

Sus flores y frutos se utilizan  para preparar conservas en vinagre y para elaborar el vinagre de eneldo.

Jack Palmer es Investigador Especialista en Terapias Alternativas, y autor de "Adiós Intestino Irritable", en el que te presenta su sistema para aliviar los síntomas del intestino irritable en forma natural y sin efectos secundarios. Encuéntralo haciendo clic aquí ahora

 

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