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Quema grasas naturales

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A continuación te contamos cuáles son alimentos que ayudan a quemar la grasa de manera natural (y deliciosa)


Se trata de una lista de alimentos que te ayudarán a quemar más grasa de la cantidad de calorías que aportan.

No se trata de magia
ni pastillas milagrosas sino de beneficiarse de las propiedades que la
naturaleza te ofrece para llegar a tu
peso ideal y deshacerte del exceso de
grasa en tu cuerpo.


Los alimentos que debes añadir a tu dieta diaria para empezar a quemar grasa
son:

  • La manzana. Te
    hará sentir satisfecho por más tiempo, es baja en calorías y especialmente
    las verdes son eficaces en el proceso de quemar grasa. La cáscara te
    aportará fibra y por ser principalmente agua, te ayudarán a eliminar la
    grasa ingerida con otros alimentos.
  • La alcachofa. Tiene
    propiedades diuréticas y desintoxica el hígado. Ideal para quienes padecen
    hígado graso y en general para los que deseen quemar grasa de manera
    natural.
  • La zanahoria.
    Fibra y agua. Un poderoso quema grasas natural si se consume cruda. Puedes
    combinarla con otros alimentos quema grasa pero no abusar ya que también
    tiene un alto contenido calórico y azúcar. 
  • La piña.
    Ayuda a combatir la retención de líquidos, a sentirte satisfecho y a elminar
    las grasas acumuladas. Alta en antioxidantes.
  • La lechuga.
    Muy baja en calorías, alta en fibra y constituida en su mayor parte por agua
    es un excelente alimento que puedes y debes incluír en tu dieta diaria.
  • Las fresas.
    Propiedades diuréticas y altas en fibra. Ten cuidado: no las comas con crema
    y azúcar, ya que esto en lugar de ayudarte a quemar la grasa, tendrá el
    efecto contrario. Mejor un agua de fresas o en una ensalada sin aderezo. 
  • El apio.
    Uno de los mejores diuréticos, te ayuda a desintoxicarte y a evitar la
    retención de líquidos. Añádelo a tus infusiones o jugos y obtendrás muy
    buenos resultados.
  • El huevo.
    Aunque no lo creas, por su alto contenido proteico y de minerales te ayudará
    a quemar la grasa (los lípidos) que no necesitas. Además, si se comen con
    moderación (uno o dos huevos al día 2 o 3 veces por semana) te ayudan a
    mantener estables los niveles de colesterol bueno (recuerda que hay
    colesterol bueno y colesterol malo).
  • El limón. Eficaz
    quema grasas natural en el proceso digestivo. Además ayuda a estimular al
    hígado para mejorar su funcionamiento. Cuidado con el consumo ya que puede
    provocarte acidez o irritación estomacal. 
  • El salmón. Incrementa
    la utilización de la grasa como fuente de energía y acelera así la quema de
    grasa durante el ejercicio.
  • Té verde y té rojo. Ambos
    excelentes alternativas para quemar grasa de manera natural y deliciosa.
    Además de ser antioxidantes y contener otra gran variedad de propiedades que
    benefician enormemente al organismo. Se recomienda el consumo diario.


Como siempre, recuerda que el ejercicio y una
dieta balanceada deben ser la
clave para lograr tus objetivos y estar en forma.


Por Dr. Charles D.C. – Autor del programa de adelgazamiento “Factor
quema grasas
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