Programa detox para que tu cuerpo funcione mejor

Cada vez que comes, tu cuerpo tarda 18 horas aproximadamente en eliminar una comida, considerando que comemos 3 veces al día. Pero, ¿cómo te desintoxicas?
Salud 180/

Nuestro cuerpo necesita desintoxicarse para que funcione mejor. Liberar sustancias que son dañinas a nuestro organismo, así como de vez en cuando escombramos nuestra recamara lo mismo tiene que pasar con nuestro cuerpo, a esto se le llama DETOX.



Existen diferentes tipos de DETOX. Sus principales beneficios son:

1. Eliminar toxinas al comenzar de consumir ciertos alimentos dañinos.

2. Mejoras tu digestión al acelerar movimientos peristálticos.

3. Mejora la calidad de sueño.

4. Bajas de peso.

No olvides auto-motivarte y no dejar el DETOX a mitad, otro tipo que te servirá mucho para continuar es el mantenerte hidratado, puedes tomar por las mañanas una taza de té de hierbas o agua caliente con limón.

Toma al día mínimo 2l de agua (puedes ponerle a tu jarra rodajas de pepino, menta, fresas, etc.), elimina bebidas que contengan cafeína o diuréticos: café, té con cafeína, alcohol y refrescos.

Isabel de los Ríos, nutricionista certificada, es autora de "Comer para perder", una obra que utiliza un enfoque original y alternativo para adelgazar en forma permanente y saludable. Encuéntralo haciendo clic aquí