¿Por qué una dieta libre de gluten?

Pues porque quieres adelgazar y mejorar tu salud, ¿por qué si no…?
Con estos consejos  de En Plenitud y Salud180y un poco de esfuerzo- podrás lograr bajar de peso:


El gluten es una sustancia que se encuentra en el trigo y otras gramíneas, y es la que hace que los alimentos horneados se esponjen, como el pan y otras masas. 

Algunos alimentos que son ricos en gluten son la avena, el trigo, la cebada, el Kamut, el centeno,  y espelta.  

Por eso te aconsejamos que integres los alimentos mencionados a tu dieta y los acompañes de una rutina de ejercicio diaria, también evitar alimento con demasiado sodio, todo esto en marcha con una dieta libre de gluten mejorara tu salud evitando anemia, previniendo problemas de tiroides y dermatitis. 

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