Ingredientes (
para
5 a 6 porciones)

Pollo, 1 de 2 kg

Dieta cetogénica customizada

Harina, 2 o 3
cucharada.

Aceite, 3 cucharadas

Margarina, 2
cucharadas.

Cebolla, 2

Ajo, 2 dientes

Puré de tomate  1 lata

Vino blanco, 1 pocillo

Sal y pimenta, a gusto

Laurel, 1 hoja

Tomillo, una pizca

Orégano o mejorana, 1
cucharadita

Caldo de ave,  3/4 de
taza

Vino moscato, 1 pocillo

Fideo cinta fresco 500
g


Procedimiento

Lavar, secar y trozar
un pollo. Reservar los menudos para otra preparación. Espolvorear las presas con
la harina y dorarlas lentamente en fa mezcla de aceite y margarina.

Agregar las cebollas y
los dientes de ajo picados fríamente, y rehogar durante 1 minuto. Cubrir con el
puré de tomates y el vino blanco. Condimentar con sal, pimienta, laurel, tomillo
y orégano. Rociar con el caldo y el vino moscato.

Dejar que levante el
hervor y cocinar a fuego lento, con el recipiente tapado, alrededor de 40
minutos, hasta que el polio resulte tierno y la salsa hayan reducido.

Si se desea, a último
momento se puede agregar el contenido de 1 lata chica de champiñones,
escurridos. Aparte, hervir los fideos en agua salada hasta que estén al dente.
Escurrirlos y. servirlos de inmediato, acompañados con el polio y rociados con
la salsa de este.

Otras
versiones, trucos, nuevos platos con las sobras

1) Rociar los fideos
con un poco de salsa y mantenerlos calientes a baño de Maria. EI pollo se puede
recalentar a llama mínima directa.

2) Menudos de ave con
arroz: Dorar 2 tazas de arroz en 1 pocillo de aceite. Retirar y agregar al mismo
fondo 1 cubito de caldo de verduras desmenuzado, 2 cebollas de verdeo picadas
finamente, 1 zanahoria en daditos, -1 morrón colorado en juliana y los menudos
del polio picados.

Rehogar durante unos instantes, salar y cubrir con un poco de
agua caliente. Cocinar a fuego bajo de 5 a 6 minutos. Añadir 20.0 9 de arvejas
frescas y el arroz.

Cubrir con 2 ½ tazas de agua caliente y añadir 1 capsula de
azafrán. Controlar la sazón y hervir a fuego bajo, con el recipiente tapado,
alrededor de 14 minutos.

Dejar reposar durante 5 minutos y servir con queso
rallado. Puede mantenerse caliente durante una hora si se lo cocina en una
cacerola de paredes gruesas: al apagar el fuego, envolver la cacerola primera en
un lienzo grueso y luego en dos hojas de papel de diario. Así se conserva a
punto.

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Ventajas del vinagre

El
vinagre es uno de los aderezos que se usa con mayor frecuencia en la cocina,
pero sus ventajas para la salud no se conocen a fondo. Algunas de sus
propiedades positivas son:

·
Alivia el dolor causado por la artritis

· Las
heridas sanan con mayor rapidez

·
Reduce el estrés y las tensiones

·
Atenúa el malestar en las articulaciones

·
Colabora con la desintoxicación del hígado

·
Beneficia a aquellos que sufren de diabetes

· Los
ácidos del vinagre colaboran con la eliminación de las manchas de la piel y el
acné

· Se
utiliza también para aclarar el cabello tras el lavado para otorgarle brillo y
eliminar la caspa

Pollo a
la cacerola


Ingredientes:

·
Trozos de pollo

·
Aceitunas

·
Patatas

·
Vinagre

·
Aceite


Preparación:

· En
un recipiente colocar un poco de aceite y sofreír los trozos de pollo. Cuando
estén dorados colocar las aceitunas en pequeños pedazos. Añadir una cantidad
considerable de vinagre. Tapar el recipiente y dejar cocer las presas.

· En
un recipiente aparte, hervir las patatas y cortarlas en trozos pequeños.
Añadirlas al primer recipiente y dejar cocer hasta que el pollo esté listo.

Merluza
al vinagre:


Ingredientes:

· Una
merluza entera y limpia

· Una
taza de vinagre

· Tres
huevos duros

· Dos
dientes de ajo

· Dos
clavos de olor

· Sal
y pimienta

· Perejil


Elaboración:

· En
un recipiente con agua colocar a hervir la merluza. Hervir de modo separado el
vinagre, los dientes de ajo, los clavos de olor, la sal y la pimienta. Triturar
los huevos con un tenedor y mezclar todo muy bien. Servir esta especie de salsa
espesa por encima del pescado.

Ensalada
de repollo:


Ingredientes:

· Un
repollo

· Una
cebolla mediana

· Dos
zanahorias medianas

·
Vinagre

·
Mayonesa

·
Pimienta y sal


Preparación:

·
Rallar el repollo, junto con la zanahoria y la cebolla. Añadir la mayonesa y el
vinagre. Mezclar muy bien y ya estará lista para degustar.

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