La obesidad en los niños y los adolescentes
El problema de la obesidad ha aumentado considerablemente durante los años recientes. Entre un 16 a un 33 porciento de niños y adolescentes son obesos…
¿Es bueno el ayuno para adelgazar?
No comer parece la fórmula ideal para adelgazar pero… ¿es realmente así?
Cómo aumentar el gasto energético total
En nutrición, la economía también funciona: si gastas más de lo que ingresa, el balance será negativo y al fin podrás adelgazar…
Para adelgazar, come 5 veces al día
Diversos estudios científicos relacionan realizar cinco comidas al día con una menor prevalencia de sobrepeso y obesidad…
Consecuencias psicológicas de la obesidad
La obesidad no solo es un problema físico sino que también puede traer consecuencias psicológicas.
Almuerzos rápidos sin engordar
Cuando et tiempo vuela y es imposible detenerse en la cocina, presentamos estas seis posibilidades para almorzar sin aumentar de peso…
Como controlar la ansiedad por comer
Consejos prácticos para controlar al gran enemigo de toda dieta, la ansiedad por comer
3 razones por las que no pierdes peso al hacer ejercicio
Hay errores muy comunes que nos impiden perder el peso que queremos o moldear nuestro cuerpo al hacer ejercicio. Sigue leyendo para saber cuáles son…
Cocina para adelgazar
Hay diferentes modos de cocinar para combatir el sobrepeso. Sepa cuáles son para ponerlos en práctica…
Jarabe de agave: el endulzante del momento
Conoce todo lo relativo al endulzante de moda en el mundo. Variedades y usos del jarabe de agave. Sus secretos…