Consejos para evitar los gases durante el embarazo
Durante el período de gestación, los gases se acumulan en el intestino y causan hinchazón. La prevención es una buena herramienta para prescindir de este malestar…
¿Cuáles son las bebidas que MÁS CALORÍAS tienen?
Te contamos cuáles son las bebidas con más calorías y los daños que te causan en el organismo…
Cómo calmar la ansiedad por la comida
La ansiedad frente a la comida es uno de los problemas principales que enfrentan quienes deben adelgazar y cuidar su alimentación. La clave para combatirla es conocer las normas que se deben cumplir a la hora de comer…
¿Es bueno el ayuno para la la salud y para adelgazar?
¿En qué casos se recomienda el ayuno? ¿Qué cuidados hay que tener?
Qué hacer ante los ataques de hambre
Consejos para superar la ansiedad que lleva a comer en forma compulsiva y limitar la cantidad de calorías que comemos en esos momentos
Cómo deben ser las colaciones para adelgazar mejor
Un excelente sustituto de las pastillas para quitar el apetito son las colaciones o comidas intermedias, que se hacen a media mañana, entré el desayuno y el almuerzo, y a, media tarde, entre la merienda y la cena. Pero la clave está en saber qué comer (y qué no)…
¿Qué se debe comer antes de realizar un largo viaje en coche?
El malestar físico causado por una ingesta inadecuada puede influir en los reflejos y en la atención durante la conducción. ¿Cómo evitar los riesgos y tener un viaje placentero?
Consejos prácticos para no salirse de la dieta
Todo el mundo en menor o mayor medida tiene problemas para controlar las tentaciones, pero la tarea es más fácil siguiendo estos consejos:
10 consejos para adelgazar sin complicarse la vida
¿Cansado de las recomendaciones para adelgazar que te obligan a pensar todo el día en la comida y cómo cuidarte de ella? Sigue estos 10 consejos prácticos, y comienza a adelgazar sin tantas complicaciones…
Cómo controlar las ganas de comer en 5 pasos
El hecho de que pueda o no controlar las ganas de comer depende de poder ejercitar el control mental. Te enseñamos a controlarlas, en 5 sencillos pasos…