Cómo organizar las comidas para adelgazar
Si quieres adelgazar, siempre debes armar tus comidas principales -almuerzo y cena- del siguiente modo:
Las desventajas de comer en soledad
Quienes no comparten el momento de la comida con nadie tienden a elaborar platos menos saludables ya que priorizan la rapidez y comodidad. ¿Cómo cuidarse cuando la soledad es la única compañía?
Como lograr que los niños coman menos dulces
Resistirse a consumir dulces no es sencillo, pero cambiar algunos habitos puede ser suficiente para conseguir disminuir el consumo de golosinas y mejorar la calidad de la alimentacion de tus hijos
¿Que comer antes de hacer ejercicio?
Uno de los errores mas frecuentes que cometen quienes hacen actividad fisica es no escoger adecuadamente los alimentos que deben ingerir antes de comenzar con los ejercicios. Empezarlos con el estomago vacÃo tambien es una equivocacion que puede hacer sufrir mas de un susto…
¿Qué se debe comer antes de realizar un largo viaje en coche?
El malestar físico causado por una ingesta inadecuada puede influir en los reflejos y en la atención durante la conducción. ¿Cómo evitar los riesgos y tener un viaje placentero?
Cómo bajar de peso sin dietas
¿Sabías que antes de recurrir a las dietas es mejor intentar con otras posibilidades más sanas y que pueden ser más que suficientes para conseguir el peso ideal y mantenerlo a pesar del paso del tiempo?
4 simples pasos para crear una dieta saludable y balanceada
En este artículo te sugerimos cuatro pequeños cambios en tu dieta que te permitirán empezar a experimentar la salud y vitalidad que mereces:
Cómo tener una cena de Navidad segura
Llega fin de año, y con él la compra masiva de productos para la cena navideña: chocolates para taza, pavos, panetones, vinos y espumantes son adquiridos sin adoptar las precauciones necesarias para tener una cena de Navidad sin sobresaltos. ¿Cuáles son?
Dieta crudívora
La filosofía del crudivorismo se basa en consumir los alimentos en el estado en el que los entrega la madre tierra sin someterlos a ningún tipo de cocción. ¿Cómo seguirla sin riesgos para la salud?
¿Cuánta comida darle a un niño?
Una duda recurrente que preocupa a los padres es cuánta comida se le debe dar a un niño. En principio, para ellos, cualquier ración será poca, pero lo más importante es que el pequeño consuma aquello que el cuerpo realmente le pide y no lo que rellena todo el interior de un plato…