Este
músculo, el pubo-coccígeo, se ubica alrededor de la
vagina y permite una contracción de la vagina sobre el cuerpo del hombre que
causa una
excitación ideal.
En
realidad, este músculo está tanto en el hombre como en la mujer. Arranca en el
hueso púbico y se extiende hasta el coxis, rodeando la vagina. Cuando una persona lo contrae,
se reduce la circulación sanguínea en la zona hasta que se relaja.
Luego se
produce un incremento del flujo sanguíneo hacia la zona genital, lo cual
prolonga la erección en el hombre, y mejora la lubricación en la mujer.
Quienes manejan bien este movimiento, pueden disfrutar de una sensación
distinta y plena y llegar a un punto superior de excitación.
Quien descubrió este ejercicio sexual, fue Arnold Kegel, durante una
investigación realizada en la década del ´40 y por eso se llaman ejercicios
de Kegel. Estaban destinados originalmente a las mujeres con débil
control de la vejiga o incontinencia, pero luego comenzó a usarse con otros
fines.
Para
las mujeres, el ejercicio consistía en contraer y relajar este músculo,
pensando en controlar ciertos movimientos de las paredes de la vagina. Variando
la presión e intensidad, en sesiones de 100 veces diarias.
Esta gimnasia sexual, puede realizarse junto a su pareja, efectuando los mismos
movimientos y tratando de prolongarlos cada vez más, y con el correr del tiempo
agregándoles intensidad en diferentes ámbitos sexuales. Se puede llevar a cabo
en duchas, ascensores, y en cualquier lugar que provoque algo se excitación o
curiosidad.
Otro elemento que se puede sumar para ejercitar el
músculo sexual descubierto
por Kegel son los juguetes eróticos que muchas personas utilizan para
despertar ciertas fantasías ocultas. La mujer puede “intentar” apretar un
pene artificial con su vagina, forzando lo más posible (lo necesario) y
haciendo trabajar al músculo.
Y aunque muchas mujeres tienen ciertas inhibiciones ante la utilización de
juguetes, esta es una forma normal de autosatisfacción y válida como ejercitación,
siempre y cuando no se introduzcan elementos demasiado voluminosos que puedan
causar en la mujer un estrés o daños en los músculos.
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