¡No más celulitis!

Quieres despedirte de la celulitis en glúteos y piernas? Prueba con esta rutina, solo necesitaras 15 minutos….
1. Sentadillas

2. Sentadilla, subo talón

3. Toque a un costado, sentadilla. Alterna las piernas.

4. Arriba, sentadilla. A ambos lados, apretando el glúteo.

5. Toco abajo y desplazo. A un lado y al otro, bajando glúteos.

6. Estocada atrás, rodilla atrás. Siempre con la misma pierna.

7. Repetimos el ejercicio anterior, cambiando de pierna.

8. Estocadas, alternando piernas.

9. Estocado, talón arriba.

10. Toco abajo a un lado y al otro.

11. Elevaciones laterales, manteniendo el equilibrio. Siempre en el mismo lado.

12. Realizamos el ejercicio anterior, con la otra pierna.

13. Manteniendo el equilibrio, realizamos elevaciones hacia atrás.

14. Cambiamos de pierna.

15. Toco abajo a un lado y al otro.

Repetimos la secuencia una vez más.

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