Muesli light para el desayuno

Una receta de muesli para comenzar el día con un desayuno diet pero altamente nutritivo




Ingredientes


• 1 taza de yogurt orgánico

• 4 cucharadas de semillas

de lino, trituradas

• 30g de proteína en polvo

• fruta fresca (manzana,

plátano, arándanos,

frambuesas)

• ½ taza de nueces frescas

• ½ taza de almendras

• Semillas de sésamo para espolvorear

• 1 cucharada de xylitol

Opciones

• 1 cucharada de canela en polvo

• Miel sin procesar, para endulzar

• 1 cucharada de cacao en polvo orgánico, sin endulzar

Preparación

Mezcla todos los ingredientes en un cuenco grande. ¡Y ya está! Listo para comer.


Por Jon Gabriel – Autor de "El método Gabriel para adelgazar"
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