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Cuidado de la piel

Lo que usted puede hacer para combatir las arrugas

Los cambios en su vida que le ayudarán a combatir las arrugas y a sentirse joven por dentro y por fuera

Nadie duda ya que la mejor prevención a largo plazo para la piel es un estilo de vida sano:

Coma sanamente


Una dieta completa en granos, frutas y vegetales, y el consumo de aceites sanos (tales como aceite de oliva) y otros alimentos con propiedades antioxidantes puede proteger contra el envejecimiento de la piel.
Investigaciones recientes encontraron que las personas mayores de 70 años tenían menos arrugas si comían tales alimentos, y la dieta jugó un papel importe en el mejoramiento de la piel sin importar si la gente participante en el estudio fumó o vivió en países con mucho sol.

Ejercicio

El ejercicio diario mejora el flujo de sangre en la piel, fundamental para una piel sana.

Reduzca el estrés

La reducción de la tensión y el estrés puede traer ventajas a la piel y evitar que envejezca prematuramente

Deje de fumar

El fumar no solamente aumenta las arrugas sino también el riesgo de cáncer de piel, que es mayor en un 50 por ciento que en los no fumadores.

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