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La celulitis y los radicales libres

Cómo combatir los radicales libres, los principales agentes responsables de la celulitis.

La participación de los radicales libres

Los radicales libres son químicos altamente reactivos que pueden encontrarse en cualquier lugar del medioambiente y en nuestros cuerpos. Ellos reaccionan contra todo aquello con lo que toman contacto y son realmente muy dañinos.

Además de la celulitis, son responsables del envejecimiento y causan muchas de las enfermedades que sufrimos incluyendo el cáncer, los males cardíacos y el mal de Alzheimer. Son los principales agentes que deterioran nuestro sistema circulatorio dando como resultado la celulitis.

Estamos continuamente tomando radicales libres del medio ambiente así como creándolos con cada célula de nuestro cuerpo. Ellos constituyen piezas de moléculas que incluyen oxígeno y restan valor a uno o más electrones.
Nuestro sistema inmunológico los utiliza para destruir elementos indeseables como bacterias, virus o células cancerígenas.

Desafortunadamente esa destrucción de invasores incluye un daño colateral considerable, ya que los radicales libres no son inteligentes y reaccionan ante cualquier cosa que pueda suplir a los electrones que necesitan.

Tanto cuando creamos radicales libres como cuando los absorbamos del alimento o el medio ambiente los resultados  son los mismos: las paredes celulares se debilitan y las moléculas que componen el genético ADN (ácido desoxirribonucleico) se dañan. Con el tiempo esto deriva en cáncer y una interrupción de la circulación sanguínea, responsable de la celulitis, los ataques al corazón, y el mal de Alzheimer, entre otras enfermedades.

Algunas de las fuentes de exceso de radicales libres en nuestros cuerpos, responsables de la celulitis son:

 

  • Alta intensidad en los ejercicios físicos (puede ser buena en pequeños estallidos pero peligrosa cuando se hace extensa).
  • Infecciones bacteriales o virósicas (nuestro sistema inmunológico se defiende de ellas a través de los radicales libres)
  • Reacciones alérgicas (causan también una reacción inmunológica al polen, caspa, ácaros o polvo)
  • Descanso profundo insuficiente (sueño escaso o de baja calidad)
  • Estrés físico o emocional (el cuerpo necesita de 6 a 8 semanas para reponerse de estos períodos)
  • Digestión parcial de los alimentos (tragar antes de reducir todo completamente a una pasta)
  • Sobrealimentación (genera peligrosos químicos que son absorbidos por la sangre)
  • Pobre eliminación (causa un aumento de los radicales libres que son absorbidos por el cuerpo)
  • Desbalances de estrógeno y otras hormonas

Y las fuentes de exceso de radicales libres fuera de nuestros cuerpos son: 

  • Alimentos procesados (alimentos sintéticos o tratados con químicos, calor o radiación)
  • Alimentos viejos (congelados y enlatados posteriormente recalentados)
  • Alimentos quemados (particularmente asados o grillados)
  • Productos de procedencia animal, especialmente carnes rojas
  • Consumo de tabaco (activo y pasivo)
  • Alcohol y café
  • Preservativos
  • Pesticidas (insecticidas, repelentes y venenos)
  • Herbicidas
  • Artículos de limpieza, pinturas, pegamentos, agentes de propagación de fuego, limpiadores de muebles, entre otros artículos
  • Humo de los vehículos
  • Contaminación industrial
  • Agua clorada (agua para beber y de las piscinas)
  • Exceso de sol  (cuando el sol provoca quemaduras, "despellejamiento" y dolor)
  • Píldoras anticonceptivas

Neutralizando a los radicales libres


Nuestros cuerpos se protegen a sí mismos del continuo y violento ataque de los radicales libres a través de agentes conocidos como antioxidantes. Se trata de un grupo de sustancias, incluidas en vitaminas, enzimas y muchos extractos de hierbas.

Se encuentran disponibles de forma más abundante en las hierbas frescas, frutas y vegetales, particularmente durante las horas inmediatamente continuas al momento en el que han sido cosechadas y cuando han crecido de manera orgánica. 


Las vitaminas C y E, así como el betacaroteno (presente en la vitamina A) han sido encontrados particularmente efectivos. Y tienen mayor poder que los extractos de hierbas que contienen antioxidantes.

 

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