Fobia social

Una enfermedad REAL que puede ser seria, pero que tiene tratamiento efectivo

Quizás usted piensa que su miedo es simplemente parte de su forma de ser.
Y puede ser que piense que no puede cambiar cómo se siente. Pro el miedo que siente tiene un nombre. Se conoce como fobia social.

Usted no ha causado esta enfermedad y no tiene que sufrirla tampoco.
Infórmese  y vea cómo puede obtener ayuda.
¡Podrá sentirse mejor y vivir como antes!

¿Qué es la fobia social?

  • Si tiene fobia social, le preocupa mucho la posibilidad de avergonzarse en frente de los demás. Su temor puede ser tan fuerte que le impide hacer sus tareas cotidianas.
  • Puede ser que tenga dificultad para hablar con los demás en el trabajo o en la escuela. Su temor puede ocasionalmente hasta impedirle ir al trabajo o escuela.
  • Puede ser que le preocupe sonrojarse o estremecerse en presencia de los demás.
  • Puede ser que esté convencido de que las demás personas lo están observando simplemente en espera de que usted cometa un error.
  • Aún hablar por teléfono, firmar un cheque en la tienda o ir a un baño público le causan temor.
  • Muchas personas se sienten un poco nerviosas antes de conocer a alguien o antes de dar un discurso. Pero las que padecen de fobia social se preocupan por semanas de anticipación.
  • Pueden llegar a hacer cualquier cosa por evitar o cancelar el evento.

Este, ¿podría ser usted?

“En la escuela siempre tenía miedo de participar en clase, aunque supiera la materia. Cuando comencé a trabajar, detestaba tener que reunirme con mi jefe. No podía ni siquiera sentarme a comer con mis compañeros de trabajo. Me sentía nervioso al pensar que me estaban mirando o juzgando y que iba a hacer algo estúpido.
Mi corazón latía fuertemente y empezaba a sudar nada más de pensar que tendría que asistir a una junta. Estos síntomas se empeoraban mientras más se acercaba el evento. A veces no podía dormir ni comer por varios días antes a una junta de personal”.
“Una amiga me dijo que llamara a mi médico. ¡Qué bueno que lo hice! Mi médico me recetó un medicamento que me ayuda a sentir menos temor al estar en un grupo. No ha sido fácil, pero un terapeuta me está ayudando a aprender a controlar mis temores en situaciones sociales”

¿Cuándo comienza la fobia social y cuánto dura la enfermedad?

La fobia social usualmente comienza en la niñez o adolescencia. Es muy raro que comience antes de los 25 años.
Cualquier persona puede padecer de fobia social, pero es más común en las mujeres que en los hombres. A veces puede ser hereditario.
Sin tratamiento, la fobia social puede durar por muchos años o aún toda la vida.

¿Soy yo la única persona que tiene fobia social?

No. No está sola. Millones de personas tienen fobia social.

¿Qué puedo hacer para ayudarme?

  • Hable con su médico de cabecera sobre sus temores y preocupaciones. Dígale si estas preocupaciones le impiden hacer sus tareas cotidianas y vivir su vida.
  • Pídale a su médico que lo derive a un especialista (médico psiquiatra, psicólogo, psicoterapeuta), o busque uno usted. 

¿Qué puede hacer un médico para ayudarme?

El médico puede darle medicamentos que le ayudarán a sentirse menos ansioso o temeroso (aunque los medicamentos pueden tardar varias semanas en comenzar a hacer efecto).
También puede ser necesario comenzar una terapia, que le ayudará a sentirse más cómodo en situaciones sociales.

Fuente: NIMH (USA)