La posición de la paloma es una excelente opción para liberar las tensiones
profundas de la zona de la cadera y para llevar su mente a un estado de
relajación total.
Mientras que los hombres tienden a acumular toda
la tensión en los hombros, las mujeres tienden a acumularlo en la cadera.
Por lo
que esta postura puede ayudarle a aliviar la tensión y a recuperar la
flexibilidad. Relájese y mantenga esta posición durante 10 respiraciones largas
y profundas.
La posición del perro (Adho Mukha Svanasana)
La posición del perro calma la mente y fortalece el cuerpo, que son dos
ingredientes importantes para lograr un buen rendimiento amoroso.
Usted podrá sentir la tensión abandonando su espalda mientras haga esta
posición. Además, usted tendrá las nalgas en el aire, lo que es prácticamente
como una señal de "vení para acá" para su pareja".
La posición del águila (Garudasana)
Este movimiento es tan sugerente que incluso está en el Kama Sutra. En esta
posición se engancha una pierna sobre la otra como si fuera una cuerda. Esto tiene un efecto de torniquete.
Cuando usted
afloja las piernas, toda la sangre fluye por el cuello uterino, que prepara toda
la zona para un poco de acción. No se deje intimidar por este movimiento, no es
tan difícil como parece.
La posición del puente (Setu Bandha Sarvangasana)
Los ejercicios que fortalecen los músculos de la zona pélvica, como los
ejercicios de Kegel, están pensados para ayudar a tratar la incontinencia
urinaria, pero se descubrió que tenían otros efectos benéficos también.
Entre ellos tonifica la vagina y mejora los orgasmos. Mantener la posición del
puente es similar a hacer ejercicios de Kegel, porque trabajan los mismos
músculos pélvicos.
La posición del arado (Halasana)
Aunque el estrés puede hacer que el sexo le parezca tan atractivo como un
tratamiento de conducto, puede que sea únicamente algo que le recetó el doctor,
ya que ciertas actividades placenteras alivian el estrés bloqueando
las respuestas de ansiedad del cerebro.
De todas maneras, si usted siente que
no puede juntar la energía suficiente, la posición del arado puede ayudarle a
rejuvenecer. En esta posición, la sangre fluye al cerebro en
mayores volúmenes.
Además, con las piernas dobladas sobre su cabeza, usted
estará mirando directamente la zona de su cadera, y la visión de esa área puede
ser un poderoso afrodisíaco.
El Experto
en Romance de Oprah, Michael Webb, es el autor de
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