Preguntas y respuestas sobre el ejercicio y la celulitis

"Si camino mucho en la cinta, voy a evitar la celulitis, ¿verdad?"

Recuerde, el trabajo aeróbico no es suficiente para desarrollar los músculos de la parte inferior del cuerpo.

Para reducir la celulitis, usted también debe fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo. La forma más efectiva de lograr esto es con ejercicios anti-celulitis, que trabajan cada músculo por separado durante cada rutina de ejercicios.

"¿No hay cremas o tratamientos de masajes que eliminen la celulitis?"

Las cremas, como por ejemplo aquellas que contienen cafeína, irritan o deshidratan la piel, lo que genera un cambio en la apariencia de la celulitis.

¿Cuál es el problema? Usted debe utilizar constantemente para mantener esta apariencia.

Los masajes y tratamientos similares (como la endermología) también pueden ayudar a algunas mujeres, pero en este caso también, los resultados son temporales.

Usted tendrá que seguir aplicándose tratamientos continuamente (y no son nada baratos). Además, sólo modifican la apariencia de la celulitis, pero no su existencia real.

"Pero pensé que la celulitis era un asunto que resolvían los cirujanos plásticos, no con ejercicio"

La celulitis está en la parte superior de la capa de grasa superficial. La liposucción elimina la grasa que está debajo de esa capa. Usted puede realizarse una liposucción y aún así mantener la celulitis.

Hasta el momento, ciertos estudios han demostrado que algunos de los casos más rebeldes de celulitis se dan en mujeres delgadas que no realizan ninguna clase de ejercicio y que, por lo tanto, tienen poco músculo y piel delgada.

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