Cena:
1.- Carnes a la plancha (pollo, ternera o cerdo) con patatas cortadas en bastón
(al estilo patatas fritas), pero para cocinar en el horno. (Hoy en día es
posible encontrar estos productos con facilidad en los supermercados) y ensalada
vegetal (lechuga y tomate) aderezada con salsa de soja.
2.- Pastas a elección. La salsa puede ser confeccionada de modo casera. Se
pueden cortar pequeños trozos de tomate fresco, añadir un poco de albahaca y
perejil.
3.- judías verdes con jamón y trucha al horno.
4.- Carne al horno con patatas. Ternera o pollo junto a verduras al vapor y
arroz
Postres:
1.- Ensalada de frutas con yogurt
2.- tarta de manzana
3.- Queso y frutos secos
4.- zumos naturales
