Eutonía para embarazadas

La eutonía disminuye el dolor y las molestias durante el embarazo y el parto, entre otros efectos benéficos  
  
  


Esta práctica de relajación facilita el autoconocimiento individual y el de la
pareja.

Es una disciplina que fue creada por la terapeuta alemana Gerda Alexander en
1940.

Ventajas de la eutonía:


  • Aumenta el umbral de dolor, altamente aconsejable para experimentar menos
    dolor durante el parto.


  • Se alivian las molestias naturales que se padecen durante los nueve meses de
    embarazo.


  • Se incrementa el nivel de contacto con la
    pareja y con el propio interior.


  • Darle protagonismo al rol paterno. La participación del hombre es
    fundamental en el momento en que da comienzo el parto. El rol de contenedor
    que tiene que ejercer el varón es el que hará la diferencia entre una
    preparación tranquila y aquella que no lo es.


  • Se aprende cuáles son las posturas corporales correctas que hay que
    practicar durante el embarazo.


  • Prepara psicológicamente y físicamente a la mujer para el encuentro con su
    bebe.


  • Conocer hacia dónde debe orientarse el pujo.


  • Favorecer la dilatación natural del cuello mediante esta técnica de
    relajación.


  • Mediante esta técnica es posible descansar adecuadamente algo que no todas
    las embarazadas pueden lograr sobre todo cuando se acerca el final del
    embarazo.


  • Las articulaciones se tornan más vitales y con menos dolores.


  • Se desarrolla mucho más la sensibilidad que de por sí se tiene durante la
    gestación y se incrementa la concentración, la cual se suele distraer
    bastante en el período de gestación.


  • Libera el estrés acumulado convirtiéndolo en armonía y equilibrio no sólo
    con uno mismo sino con el resto de la sociedad.


  • Mejoramiento de las funciones circulatoria, digestiva, respiratoria y del
    sueño.


  • La eutonía se aplica en algunos hospitales de Estados Unidos y Canadá con
    muy buenos resultados sobre todo en  las mujeres con alto nivel de ansiedad
    y estrés.


Características importantes de la eutonía:


  • Los movimientos corporales que se realizan son muy suaves y pausados.


  • Los ejercicios que se efectúan son ampliamente parecidos a los que se
    practican en tai chi y el pilates.


  • Las clases pueden ser individuales y grupales. Lo ideal es que los dos
    miembros de la pareja estén presentes para que ambos se benefician de esta
    disciplina.


Aprender a relacionarse con el dolor que es sin duda lo que más atemoriza a las
mujeres gestantes, es uno de los principales objetivos de esta técnica.

El
equilibrio que esta práctica concede es de vital importancia para limitar los
procesos atemorizantes que se viven durante el
embarazo y el momento del parto.

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