Estiramiento de los abdominales

Te enseñamos a realizar los ejercicios básicos de estiramiento de los músculos abdominales

Estiramiento de abdominales

· Ubícate de pie, ubicando tus manos a los costados del cuerpo.

· Estírate hacia atrás. Recuerda que en ningún momento debes sentir dolor.

· Para agregar un efecto de estiramiento sobre los abdominales oblicuos, inclínate hacia la izquierda y luego a la derecha mientras realizas este estiramiento.

· Completa entre 1 – 3 repeticiones.

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La Redacción

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