Ana Paula
Domínguez nos da los mejores tips para que dejes de sufrir por las noches y
caigas en un delicioso sueño profundo:
Otros tips para
relajarte y descansar mejor
· * Baja el ritmo de vida nocturno. ¡Establece horarios, apaga todo!
· * Adiós aparatos electrónicos en tu habitación.
Deja la computadora, el móvil y todo fuera de la habitación, apaga la
televisión, el punto es bloquear los campos magnéticos y que la energía no esté
tan fuerte a la hora en la que pienses dormir.
· * Agua de lavanda. Rocía esta esencia en tu habitación y tu almohada te
ayudará a relajarte.
El libro electrónico "Insomnio
nunca más", de Irina Montiel, es una guía paso a paso que te enseña a
curar tu insomnio
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