Como realizar un entrenamiento con pesas para quemar grasas
Cuando se trata de quemar grasas, hay básicamente dos tipos de rutinas a considerar: entrenamiento aeróbico y entrenamiento con pesas. ¿Como se hace este ultimo…?
Como ahorrar en el gimnasio
Gimnasios: el lugar al que la mayoría de nosotros vamos a obligarnos a hacer ejercicios (algo que odiamos), ejercicios que podríamos hacer de forma gratuita. ¡Qué desperdicio de tiempo y dinero!
Cómo entrenar en 7 minutos
Nuestro experto en educación física analiza la nueva rutina de la que todo el mundo habla: el entrenamiento de los siete minutos
Cómo entrenarte en la cocina
Te contamos cómo tonificar su cuerpo y adelgazar aprovechando todo lo que la cocina tiene para ofrecer como ayuda para ejercitarse. Comencemos…
Gimnasia facial para adelgazar la cara
Te enseñamos los más efectivos ejercicios de gimnasia facial para reducir los mofletes o cachetes
Haptonomía, la felicidad por el tacto
¿Qué es la haptonomía? ¿cómo puede a ayudarte esta técnica a ser más feliz?
Ejercicios anaeróbicos para poner a punto la espalda
Estos ejercicios de postura y de musculación te permitirán poner tu espalda en condiciones sin casi darte cuenta…
Ejercicios para fortalecer los brazos
Como en la antigua propagada, practica esta rutina de ejercicios ¡y di adiós a ser un alfeñique de 50 kilos!
Cómo marcar los pectorales
Los hombres le dan mucha importancia a sus pectorales. Te enseñamos los mejores ejercicios para lograr que esta parte del cuerpo masculino se vea en excelentes condiciones…
Cómo hacer ejercicio mientras estás de viaje
Estar de viaje no es una excusa para dejar de realizar actividad física. Te contamos cuáles son las mejores opciones de ejercicio para cuando se está de viaje: