Ejercicios para afinar y adelgazar la cintura
Y para aliviar el dolor de cintura y mantener alineada la columna vertebral
Ejercicios para mantenerse joven
Te enseñamos los 3 ejercicios básicos para mantenerte joven y vital
Gyrotronic, la combinación perfecta para mantenerse en forma
El Gyrotronic es una novedosa práctica que reúne lo mejor de cuatro disciplinas. Aquí te lo presentamos
Eutonía para embarazadas
La eutonía disminuye el dolor y las molestias durante el embarazo y el parto, entre otros efectos benéficos
Exceso de ejercicio físico
¿Cuáles son los inconvenientes que puede acarrear el hacer ejercicios por demás?
Correr 10 minutos: ¿sirve para algo?
¿Cuál es el ejercicio mínimo necesario para mejorar la condición física?
Rutina básica de ejercicios de stretching
Te enseñamos a iniciarte en el stretching, con esta rutina básica de ejercicios:
Stretching
Una nueva práctica llena de beneficios: el stretching (que no es lo mismo que estiramiento…)
Ejercicios para tener la espalda erguida y verse más elegante
Aunque tengas hermosas formas, jamás serás elegante si tu espalda permanece encorvada, floja, sin vida…
Ejercicios de adaptación
Si hace mucho tiempo que no realiza ejercicios físicos, es clave empezar de a poco. En otras palabras, se debe adaptar el cuerpo y la mente para recibir los nuevos estímulos, sin que se produzcan lesiones…