Ejercicios contra las malas posturas en el trabajo
Estar muchas horas de pie o sentado originan dolores que a largo plazo pueden desencadenar problemas de salud. Le sugerimos algunos ejercicios para corregir la postura y mejorar los posibles dolores que ya estén presentes…
Ejercicios de respiración contra el síndrome de fatiga crónica
Una de las afecciones más comunes y por las que soy más consultado, es el denominada Sindrome de Fatiga Crónica. Aquí te contamos de qué se trata y cómo tratarla con técnicas alternativas
Masaje facial para la sinusitis
Aprende cómo aliviar los síntomas de la molesta sinusitis, con estas técnicas de masaje facial
Ejercicios sencillos de respiración
Realiza estos ejercicios notará varias veces al día, y notarás como disminuyen la tensión y la distensión y aparece una agradable sensación de relajación…
Recetas orientales contra la artrosis
¿Sabías que los países asiáticos como Japón, China y Tailandia tiene las tasas de artrosis más bajas del mundo? ¿Quieres saber cuál es su secreto?
5 consejos para tener un cerebro saludable y dormir mejor
Un cerebro sano es también un cerebro descansado y que duerme bien. Aprende estas 5 claves de la salud cerebral, ¡y dile adiós al insomnio al mismo tiempo!
Ejercicios para las contracturas cervicales
Las tensiones de la rutina diaria y las malas posturas pueden llegar a causar dolor y contracturas en la zona del cuello. Le mostramos algunos ejercicios que se pueden realizar en el hogar para aliviar los síntomas
Máquinas elípticas, la mejor manera de entrenar todo el cuerpo
Las máquinas elípticas permiten un trabajo completo de todos los músculos porque combinan de varios movimientos como el pedalear, correr, esquiar, escalar y caminar
Cómo proteger la espalda de las malas posturas
Ejercicios y buenas costumbres para quienes sufren la espalda y no pueden darse el lujo de seguir manteniendo una mala postura
Cómo descansar tus ojos
Conoce como iniciarte en el arte de palmear como método para descansar la vista que permite, además, ver mejor