Recetas naturales para combatir los calambres
Un completo vademécum de remedios naturales para combatir los molestos y repetitivos calambres
Método Grinberg, enseñar a través del cuerpo
¿Quieres saber cómo enseñar a tu cuerpo a sentirse mejor?
Ejercicios para aliviar el dolor de cintura
El sedentarismo, las malas posiciones y los esfuerzos físicos son factores que influyen negativamente y que repercuten en tu cintura. Te contamos qué debes hacer para aliviar las molestias…
Ejercicios de preparación al parto
La mejor manera de recibir al bebé es preparándose física y emocionalmente para ese momento único y especial. Le sugerimos algunos ejercicios sencillo para realizar en el hogar acompañada de otra persona
Ejercicios de yoga para mejorar la postura
Si quieres corregir tu postura corporal, incorpora estos ejercicios de yoga a tu rutina diaria:
Ventajas y desventajas de ir a trabajar en bicicleta
Cada vez mas gente decide moverse en bicicleta, ya que no solamente se ahorra dinero sino que se mejora la salud y el estado de animo. Pero, ¿son todas ventajas?
Columgym, la gimnasia que fortalece tu columna
Los ejercicios de columngym ayudan a fortalecer la columna y a alinear la postura. Esta gimnasia terapéutica es muy beneficiosa para quienes pasan muchas horas en una misma posición y sufren de muchos dolores de espalda y columna
Cómo combatir el estrés con el yotsu
El yotsu es la unión del yoga y el shiatsu. Su práctica ayuda a aliviar el estrés y a conseguir un equilibrio entre mente, cuerpo y emociones. Quienes la ejercitan aseguran que también es posible adquirir un mayor nivel de energía…
Ejercicios para aliviar la ciática
Le recomendamos algunos ejercicios específicos aconsejados por los especialistas para calmar ese dolor que corre de la espalda a la nalga hasta las piernas y pies: la ciática
Ejercicios de gimnasia correctiva
La gimnasia correctiva permite, mediante sus movimientos delicados, recuperar la flexibilidad perdida y evitar las malas posturas….