Yoga para el dolor de espalda
5 poses de yoga para terminar con ese maldito dolor causado por la rutina diaria. No importa el género ni la edad, todos lo padecemos…
¿Cómo relajar la tensión cervical?
3 ejercicios para relajar la tensión en la zona del cuello y las cervicales. Para realizar en casa y con solo 2 elementos…
¿Cómo corregir tu postura?
Muéstrame como te paras, y te diré quién eres…
Chi Kung para la espalda
4 ejercicios tradicionales y sencillos de Chi Kung para aliviar y estirar la espalda…
Automasaje occipital
4 pasos para hacerte un automasaje y aliviar todos esos dolores de cuello, nuca y sus consecuencias cervicales…
Zumba para todos
Cuando se habla de zumba gold, quiere decir que es apta para que todos la practiquen. Asique no tiene excusas, ponte a bailar…
Cambios posturales en la oficina
Un simple cambio con ejercicios hipopresivos, para rejuvenecer por complete…
Gimnasia mental para la salud
Comienza a ejercitarte y versa como 4 minutos diarios de gimnasia cerebral cambiaran tu vida…
Tai Chi para todos
Esta disciplina oriental es cada vez más popular en Occidente por todos sus beneficios. Conoce sus 13 posturas e iníciate en este arte marcial…
¿Cómo aliviar el dolor de rodillas?
Si eres de los que sufre dolor constante de rodillas, ¡no esperes más! Toma una colchoneta, recuéstate y comienza con estos ejercicios…