Body pump, para tener más músculos mientras adelgazas
El Body Pump combina la gimnasia aeróbica con ejercicios típicos para lograr musculatura. Le mostramos de qué modo es posible quemar grasa de un modo entretenido y apto para hombres y mujeres
Ejercicios para adelgazar las piernas
Es más habitual que las mujeres posean más grasa en la zona de las piernas que los hombres. Le sugerimos rutinas de ejercicios específicas para poder disminuir la grasa localizada en las piernas…
Cómo adelgazar sin dietas
Hay casos en los que no hace falta hacer regímenes prolongados para perder los kilos de más. Para poder disminuir de peso de modo natural, solamente hay que saber cuáles son los alimentos que contribuyen a adelgazar…
Cómo eliminar las cartucheras
El exceso de grasa en la zona de las caderas provoca malestar físico y emocional en las mujeres. ¿Cuáles son las causas por las cuales aparecen las ‘cartucheras’ y cuáles son los ejercicios más recomendados para combatirlas?
¿Cuántos abdominales hay que hacer para quemar 100 calorías?
¿Cuántos abdominales hay que hacer para quemar 100 calorías? ¿Le gustaría seguir teniendo esta duda o prefiere que le ayudemos a averiguar la respuesta? Creo que le gustaría más esto último, así que siga leyendo…
Cómo adelgazar todo el cuerpo en 15 minutos
Con este entrenamiento súper-rápido para todo el cuerpo, vas a trabajar todos los músculos en una rutina de 15 minutos
Cómo quemar la grasa acumulada durante el embarazo
Todas las mujeres aumentan de peso durante el embarazo. Algunas vuelven a su peso normal luego del parto, pero la mayoría no, y son ellas las que se preguntan “¿cómo pierdo los kilos de más que gané durante mi embarazo?”
Cómo adelgazar bailando
El baile es una excelente forma para adelgazar y tonificar los músculos. Y mediante el movimiento a un buen ritmo es posible eliminar el estrés y aumentar la autoestima. ¿Cuáles son los tipos de baile más aptos para lograr este objetivo?
Ejercicios antibarriga
Si son realizados en forma constante, es posible lograr un vientre plano mediante estos ejercicio. Te contamos cómo realiza esta rutina de ejercicios, apta tanto para hombres como para mujeres
Cómo modelar y eliminar la grasa de las piernas
¿Cuáles son los mejores ejercicios para modelar y tener unas piernas perfectas?