Cómo bajar de peso después del parto
Retornar al peso normal puede llevar entre seis meses y un año. Para ayudar a que el proceso sea lo más natural posible le recomendamos algunos consejos y le mencionamos cuáles son los alimentos ideales que facilitan la pérdida de kilos post-parto…
2 ejercicios sencillos para bajar de peso rápidamente
¿Quieres perder peso? La mejor manera de hacerlo rápidamente es maximizar la cantidad de calorías quemadas y mejorar su metabolismo. Prueba uno de estos dos planes de una semana de duración y prepara tucuerpo para la pérdida de peso…
Cómo frenar el hambre después de un entrenamiento intenso
Si se pierde el control sobre el apetito después del ejercicio, todo el esfuerzo físico realizado habrá sido en vano. ¿Cómo controlar la necesidad de comer luego de una sesión vigorosa de ejercicio?
Cómo quemar 300 calorías en 30 minutos
¿Sabes cuáles son los ejercicios que permiten quemar más calorías en menos tiempo, y cómo hacer para aprovecharlos al máximo?
Cómo bajar de peso sin dietas
¿Sabías que antes de recurrir a las dietas es mejor intentar con otras posibilidades más sanas y que pueden ser más que suficientes para conseguir el peso ideal y mantenerlo a pesar del paso del tiempo?
Cómo adelgazar boxeando
El interés por el boxeo va en aumento y cada vez atrae a más mujeres ya que es una de las actividades que permite quemar más rápidamente las grasas y modelar todo el cuerpo. ¿Cómo comenzar?
Canicross, la última moda en fitness
El canicross consiste en llevar sujeta a la mascota con un cinturón que se coloca a la altura de la cintura de la persona. Se practica sobre tierra aunque también se puede realizar el ejercicio en la nieve, y es una de las disciplinas más en auge en la actualidad…
Ejercicios para adelgazar para cuerpos con muchas curvas
Las mujeres con cuerpos con forma de reloj de arena son una privilegiadas, porque tienen todo 2en su lugar” y bien distribuido. Lo único que necesitan es una rutina de ejercicios que les ayude a no engordar y a mantener su cuerpo bien tonificado…
Ejercicios para eliminar la grasa de la cintura
Eliminar la grasa de la cintura no es tarea sencilla. Para lograr este objetivo no solamente es necesario tener constancia y paciencia sino realizar los ejercicios correctos para tal fin. Te contamos cómo realizarlos…
¿Cómo controlar el peso durante las vacaciones?
El ambiente relajado y el no tener nada qué hacer, pueden ayudar a que se coma sin sentir apetito y se sumen kilos de más sin apenas darse cuenta. Le sugerimos algunas propuestas para evitar el aumento de peso en el periodo del “dolce far niente”