Yoga y estrés
Un sencillo ejercicio para combatir el estrés de todos los días.
Categoría: Ejercicios contra el estrés
Meditación: aprendiendo a abrir el espacio del corazón.
Un ejercicio para relajarse y enfrentar los desafíos de la vida cotidiana.
Flexibilidad, una forma de adaptarse a los cambios
En poco tiempo y de manera natural se logra flexibilidad con la práctica de los ejercicios de Chi Kung y los movimientos de Tai Chi. Pero ésta flexibilidad esta …
Cómo relajarse y evitar la tensión.
La incapacidad de liberarnos totalmente de emociones negativas provoca tensión y estrés. El Tai Chi armoniza y provee de relajaciones básicas para vivir mas saludablemente.
¿Cómo es una sesión de masajes terapéuticos?
Los masajes terapéuticos son ejercicios que permiten mejorar diversos problemas físicos que aparecen con el correr de los años. En la práctica no tienen mayores secretos, aunque es importante …
El estrés, un enemigo que podemos vencer
El estrés es un obstáculo que millones de personas de todas las edades sufren en el camino a una vida plena. La sobredosis de presiones diarias en el trabajo, …
El Tai Chi, una forma de mejorar física y espiritualmente
El tai chi es practicado por personas de diferentes edades, y se puede utilizar para fines terapéuticos, para recuperarse de una enfermedad o fortalecer la salud, sólo que existen …
Chakras, centros de fuerza vital
La grata sensación de armonía, serenidad, bienestar y amor sólo se percibe si los chakras están abiertos y funcionan perfectamente, algo en realidad difícil.
Mujeres que trabajan: cómo mantenerse en forma y superar los dolores
El estar permanentemente sentada en una silla durante un largo periodo de tiempo, puede causar contracturas y dolores intensos en zonas puntuales del cuerpo. Para contrarrestar esta situación, existen …
Yoga para todos
Ejercicios y posturas (asanas) que cualquiera puede usar para relajarse y combatir el estrés.