Boxeo, ideal para mantenerse en forma sin aburrirse
El boxeo es uno de los deportes más completos y saludables que existen. Tú también puedes gozar de sus beneficios, sin los riesgos de que Mike Tyson te noquee o te muerda una oreja
Gimnasia de centros de energía
Una forma particular de yoga que ayuda a bajar el nivel de stress, a aliviar las famosas contracturas cervicales y lumbares, y a mejorar el estado anímico
Ejercicios contra el estrés
Nuevos estudios confirman lo que los especialistas afirman hace tiempo: hacer ejercicio combate los efectos del estrés
Si hablamos de ejercicio, poco es mejor que nada
Una de las mayores excusas para no hacer ejercicio es “no tengo tiempo”. Pero la realidad es que todo lo que hagamos, aunque sea poco, será bueno para la salud de nuestro corazón.
Comience hoy mismo a combatir el estrés
Controlar el estrés es clave para una buena calidad de vida. Por eso, aquí te mostramos lo que puede hacer ahora mismo para lograrlo
Baduanjin, fórmula para una vida larga y saludable
Por medio de esta milenaria práctica china, podemos mantener una vida más activa y en movimiento, que nos permitirá lograr una más saludable, y longeva, vida
Entrenamiento personalizado, ¿ para qué ?
Sepa si es para usted esta modalidad, excelente para quienes tienen poco tiempo o requieren una atención personalizada
Cómo hacer un Spa en su propio hogar
La falta de tiempo y, muchas veces, de dinero, hacen que hacerse una “escapadita” a un spa parezca todo un lujo. Pero, ¿qué diría si pudiera tener un spa en su propio hogar?
Caminar, la meditación en movimiento
Muchos saben que, en medio de sus ajetreadas vidas, necesitarían tomarse un respiro, pero les resulta muy difícil poner “un pie en el freno”. Para ellos, la “meditación en movimiento” puede ser la solución…
Ejercicios de estiramiento anti-estrés
Cuando nos sentimos estresados, nuestros músculos también experimentan tensiones, y no les es fácil relajarse. Aquí, algunos ejercicios de stretching para ayudar a nuestros músculos a reducir su carga diaria de tensión.