¿Cómo manejar el estrés?
El estrés es un estado interno, y como tal la solución la debemos buscar internamente y no externamente como solemos hacer
Técnicas fáciles de relajación
Cómo controlar el estrés, la ansiedad y la frustración de la vida diaria con técnicas sencillas que pueden realizarse en cualquier parte
Cómo hacer presentaciones de negocios creativas
Aprende a realizar presentaciones de negocios creativas, con un costo súper bajo y que garantizan grandes resultados
Ejercicios para mejorar la resistencia al estrés
Una actitud adecuada y en forma y un buen estilo de vida en cuanto a la comida, un sueño de calidad y hacer ejercicio deberían desarrollar una excelente resistencia al estrés. Para ayudarte a avanzar hacia tu objetivo, te proponemos estos ejercicios:
Ejercicios fáciles de respiración para relajarse
Aprende una práctica y sencilla rutina de ejercicios de respiración para relajarse en diferentes posiciones
Cómo hacer masajes
Aprende las técnicas para dar masajes y brindar caricias para el cuerpo y para el alma
Ejercicios de estiramiento contra la depresión
Si estas deprimido: estira, estira y estira, y mejora tu estado de ánimo en solo 3 minutos…
7 remedios caseros para el nervio ciatico
Si estas buscando remedios caseros para tu ciática, comienza por estos siete que puede poner en práctica ahora mismo…
5 consejos para tener un cerebro saludable y dormir mejor
Un cerebro sano es también un cerebro descansado y que duerme bien. Aprende estas 5 claves de la salud cerebral, ¡y dile adiós al insomnio al mismo tiempo!
Ejercicios de tapping contra el estrés y la ansiedad
¿En qué consiste el tapping, la técnica milenaria que ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y contribuye a enfocarse mentalmente en aquellos sentimientos que son positivos y a desbloquear todo aquello que impide continuar con una vida plena?