¿Calambres durante una carrera? ¡La mostaza es la solucion!
La mostaza ya no es sólo un aderezo para agregarle a las salchichas. Cada vez son más los atletas y corredores que se llevan unos paquetes adicionales de mostaza cuando salen de un restaurante…
Cómo deshacerse del salero
¿Quiere tonificar sus brazos? Deshágase del “salero” haciendo esta rutina de hombros muy fácil de poner en práctica ahora mismo…
Gimnasia sin ropa: pros, contras y dónde intentarlo
Un gimnasio en Dinamarca ofrece realizar gimnasia sin ropa, y uno no puede dejar de pensar en todas las cosas que podrían salir mal…
Musculación para principiantes
Esta rutina de ejercicios para principiantes está recomendada para todos los que recién se inician en la musculación, cualquiera sea su objetivo de su entrenamiento (desarrollar la masa muscular, quemar grasas, aumentar la fuerza, etc.)…
¿Qué es mejor: Pilates o Tai Chi?
El Tai Chi y el Pilates son formas de ejercicio suaves, beneficiosas para gente de una amplia gama de edades y niveles. Ambas disciplinas tienen algunas similitudes y diferencias, pero cuál es mejor para usted depende de sus objetivos…
Suplex, la tela inteligente para hacer ejercicio
El suplex es una tela inteligente que cumple con requisitos que hasta ahora no existían, gracias a su tecnología es superior a las ya conocidas, y permite que una correcta oxigenación y regulación de la temperatura de la piel, aún cuando el tipo de actividad que se realiza es intensa y prolongada.
¿Qué es la técnica de activación muscular?
La activación muscular es una técnica que permite relajar y fortificar los músculos, combatiendo los resultados del estrés y las malas posturas. ¿En qué consiste?
Ejercicios para mayores de 60
Sentirse bien es un estado que no depende de la edad. Es una elección que puede otorgar muchos beneficios. ¿Cuáles son las actividades más recomendadas para que los mayores de 60 puedan realizar sin riesgo alguno?
Ejercicios para tonificar los tobillos
La articulación del tobillo soporta una gran presión y puede lesionarse muy fácilmente. Cuidar los tobillos del modo apropiado para caminar o hacer deporte sin sufrir complicaciones. Y estos ejercicios son un gran complemento…
Cómo evitar la adicción al ejercicio (vigorexia)
Todo exceso es perjudicial, hasta de lo más sano que puede existir: la actividad física. Pautas para mantener un equilibrio y estar sano sin obsesionarse…