Rutina para aumentar pectorales
5 consejos para aumentar pectorales en poco tiempo
Ejercicios para aliviar el dolor de cuello
Al tener rectificación cervical tenemos una mala alineación y repartición del peso del cráneo, lo que se traduce en una mayor tensión y dolor cervical. Para aliviarlo, les traemos estos ejercicios:
Gimnasia facial para eliminar la papada
Y la flacidez de la zona, y fortalecer el cuello y el ovalo facial
¿Cómo marcar el abdomen rápidamente?
¿Sabía que la pelota suiza, tan popular hoy en día, puede ser la clave para tener abdominales de atleta? Prueba con esta rutina de 3 ejercicios, y luego nos cuentas…
Ejercicios para tener un vientre plano en 15 minutos
¿Estás listo para el siguiente paso y así obtener ese vientre plano de envidia?
Cómo lograr un abdomen de envidia
Si quieres cumplir este sueño de un abdomen plano en relativamente poco tiempo no dejes de seguir a Mateo Martínez nuestro entrenador personal…
Cómo marcar el abdomen y los brazos en poco tiempo
En este nivel aparte de fortalecer tus brazos tanto en bíceps como en tríceps, también fortalecerás una parte del cuerpo que más nos causa conflicto trabajar y una de las áreas más visibles del sobrepeso, el abdomen…
Aplicaciones para monitorear la actividad física
El teléfono móvil puede resultar de gran ayuda para quienes realizan entrenamientos deportivos y desean tener un registro de datos para analizar su desempeño: existen aplicaciones gratuitas que miden recorridos, sugieren ejercicios y explican rutinas…
Cómo comenzar el día con fuerza y voluntad
Mantra para empezar bien el día, con paz, amor y energía
Cómo recuperar la armonía en 2 minutos
¿Necesitas un descanso? ¿Darías cualquier cosa por un momento de equilibrio y relajación…?