¿Cómo estirar los abdominales?
Estamos acostumbrados a elongar los músculos de las piernas y brazos luego de hacer ejercicio. Pero no debemos olvidar estirar los abdominales también…
¡Cuidado con el exceso de ejercicio!
Realizar actividad física con frecuencia es recomendable para todas las personas pero, como todo, nada es bueno en exceso…
5 minutos para reducir cintura
Así como ves. 5 minutos es todo lo que necesitas para reducir tu cintura. ¿Cómo? Es una técnica muy particular, pero da buenos resultados…
¿Cuándo conviene ejercitarse?
Mañana, tarde, noche, cada uno tiene su teoría. Lo importante es saber cual e tu objetivo y comenzar a entrenarte…
¿Cómo motivarte para hacer ejercicio?
¡El lunes comienzo! Todos hemos dicho eso alguna vez y no hemos durado mucho. Mira estos tips motivacionales y comienza a ejercitarse ¡hoy mismo!
Pinterest para mejorar tu entrenamiento y adelgazar más
Es completamente posible convertir Pinterest en una herramienta para la planificación y ejecución de sus rutinas de ejercicio. El truco consiste en utilizarlo de forma adecuada…
¿Cómo evitar los dolorosos calambres?
Préstale atención a tus calambres musculares, tu cuerpo te puede estar hablando…
¿En qué horario debo ejercitarme?
Ejercitarse siempre está bien y es bueno para nuestra salud, pero ¿hay un momento donde es más efectivo?
HIIT para llegar en forma a la Navidad
Entrenamiento Interválico de Alta intensidad, el ejercicio que necesitas para comer sin culpa estas fiestas
Burpees: el ejercicio ideal para adelgazar
Si no tienes suficiente tiempo y deseas adelgazar, prueba con unas repeticiones diarias de burpees y veras los resultados…