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Ejercicios para mujeres

Elimina la flacidez de tus brazos con cross trainer

En esta ocasión traeremos para ti una serie de ejercicios que te ayudaran a fortalecer y tonificar esta parte del cuerpo: los brazos 

Cross trainer

Los beneficios de este increíble ejercicio son únicos ya que te ayudan a mantener todo tu cuerpo en movimiento, pero si quieres obtener los resultados esperados, realiza al pie cada uno de los ejercicios que nuestro entrenador personal Mateo Martínez: 

El cuerpo está dividido en grupos de músculos, si hablamos de la parte de arriba nos referimos al tren superior el cual está constituido por los músculos de la espalda, los hombros, pecho, abdomen y brazos.

Algunos para ciertas áreas como tríceps al mismo tiempo estás trabajando el pecho, otro tipo de ejercicio que trabaje la espalda te ayuda a fortalecer también los bíceps.

Nick Nilsson, autor de "Los mejores ejercicios de los que ha oído jamás", te enseña un sistema de entrenamiento efectivo en base a rutinas de ejercicios originales e innovadores. Conócelo ahora haciendo clic aquí

 

Nick Nilsson

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Nick Nilsson

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