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Ejercicios para bajar de peso

Ejercicios para tener un cuerpo de princesa

Una rutina de ejercicios de cuerpo completo, para lograr que el príncipe azul al fin se fije en ti

Todas, en algún momento de nuestra vida, hemos querido ser una princesa como ellas.

¿Quieres ser una de ellas?


Si respondes que sí, vamos hacer un ejercicio muy completo, ya que vamos a trabajar todos los músculos: pecho, glúteos, cuádriceps y abdominales.

Consiste en 2 movimientos. EL primero tocar el suelo con los brazos y las piernas y en el segundo, nos incorporamos  y damos un salto con los brazos en alto. Esto, lo repetiremos 10 veces y haremos 3 series.

Cuesta bastante pero vale la pena hacerlo. Es intenso, ya que dispara el pulso cardiaco, por lo tanto tenemos un gasto calórico, y, lo mejor, aumentara tu metabolismo para el resto del día.

Ahora, si que puedes sentirte, como una autentica princesa.

Isabel de los Ríos, nutricionista certificada, es autora de "Comer para perder", una obra que utiliza un enfoque original y alternativo para adelgazar en forma permanente y saludable. Encuéntralo haciendo clic aquí

 

Oscar Marcó

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Por WALKIE


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