Ejercicios para la relajación de los niños

Los niños están todo el tiempo activos y con una rutina muy completa. Por eso hoy, te traemos unos ejercicios para que realices con ellos y se relajen juntos…
Nos recostamos y comenzamos relajando la cabeza. La giramos suavemente hacia un lado y hacia el otro algunas veces

Continuamos con los hombros, subiéndolos hacia el cuello. Luego, despacio, subimos los brazos hacia atrás y hacia el costado. Repetimos con el otro brazo.

Volvemos a la posición original, y con el pie relajado subimos una pierna. Luego la otra.

Con mucho cuidado, llevamos ambas piernas hacia atrás para relajar la espalda.

Es importante que tanto nosotros como los niños, respiremos profundamente mientras realizamos estos ejercicios.